গরমে স্বস্তি দেবে অ্যালোভেরা জুস
গ্রীষ্ম না আসতেই তাপমাত্রা বৃদ্ধি পেয়েছে। এই সময়ে রোদ ও গরম থেকে বাঁচতে প্রয়োজন ছাড়া কেউই দুপুরের দিকে বাইরে যেতে চান না। তবে বাইরে বের হলে শরীরকে শীতল রাখতে বিভিন্ন পানীয়র ওপর নির্ভর করতে হয়। তেমনই এক উপকারী পানীয় হলো অ্যালোভেরা জুস।
অ্যালোভেরার উপকারিতা অ্যালোভেরায় প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টি-অক্সিড্যান্ট রয়েছে, যা আমাদের ত্বক, মুখ ও হজমের জন্য অত্যন্ত উপকারী। নিয়মিত অ্যালোভেরা জুস পান করলে রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে থাকে। বহু বছর ধরে এটি ঔষধি গাছ হিসেবে ব্যবহৃত হয়ে আসছে। অ্যালোভেরা গাছের পাতার ভেতরে থাকা আঠালো রস নানা উপকারে আসে।
ত্বক ও চুলের যত্নে অ্যালোভেরা অ্যালোভেরাকে বাংলায় ঘৃতকুমারী গাছও বলা হয়। এতে থাকা পলিফেনল যৌগ প্রদাহ কমাতে সাহায্য করে। অ্যালোভেরায় প্রচুর অ্যান্টি-অক্সিড্যান্ট রয়েছে, যা শরীরকে ফ্রি-র্যাডিক্যালের ক্ষতিকর প্রভাব থেকে রক্ষা করে। দীর্ঘস্থায়ী অক্সিডেটিভ স্ট্রেসের কারণে স্বাস্থ্যের ঝুঁকি বাড়তে পারে এবং হৃদরোগের সম্ভাবনাও তৈরি হতে পারে।
রোগ প্রতিরোধে কার্যকর অ্যালোভেরার প্রদাহনাশক উপাদান এটোপিক ডার্মাটাইটিসের চিকিৎসায় ব্যবহৃত হয়। এটি পানীয় হিসেবে খাওয়া যায় এবং ত্বকেও প্রয়োগ করা যায়, দুটিই উপকারী। টাইপ-২ ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য এটি বিশেষভাবে উপকারী, কারণ এটি রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখে। পাশাপাশি, এটি রক্তে ফ্যাটি এসিডের মাত্রাও কমাতে সহায়তা করে।
গরমে স্বস্তি পেতে ও শরীরকে সুস্থ রাখতে অ্যালোভেরা জুস পান করা যেতে পারে। এটি শুধু ত্বক ও চুলের জন্যই ভালো নয়, বরং শরীরের অভ্যন্তরীণ সুস্থতাও নিশ্চিত করে। তাই, এই গরমে অ্যালোভেরা জুসকে খাদ্যাভ্যাসের একটি অংশ করে নেওয়া যেতে পারে।
সূত্র : এবিপি লাইভ
