শীতকালে ত্বকের যত্নে করণীয়
শীতকাল মানেই শুষ্ক আবহাওয়া এবং ত্বকের পানিশূন্যতা। এ সময় সঠিক যত্ন না নিলে ত্বক শুষ্ক, খসখসে হয়ে যায় এবং ত্বকের স্বাভাবিক উজ্জ্বলতা হারাতে পারে। তাই শীতকালে ত্বকের যত্ন নেওয়া অত্যন্ত জরুরি। বিশেষজ্ঞদের মতে, সঠিক অভ্যাস এবং ত্বকের প্রয়োজন অনুযায়ী যত্ন নেওয়ার মাধ্যমেই এ সমস্যা এড়ানো সম্ভব।
ত্বকের যত্নে যা করবেন
- ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করুন
শীতকালে ত্বকের শুষ্কতা রোধে তেলসমৃদ্ধ ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করা জরুরি। ত্বকের ধরন বুঝে পছন্দসই ময়েশ্চারাইজার প্রতিদিন দুই থেকে তিনবার ব্যবহার করুন। - ঠোঁটের যত্ন নিন
ঠোঁট শীতকালে সবচেয়ে বেশি শুষ্ক হয়। নিয়মিত লিপ বাম ব্যবহার করুন এবং ঠোঁটে জিহ্বা দিয়ে লেহন করার অভ্যাস এড়িয়ে চলুন। - ঠান্ডা পানিতে মুখ ধোবেন
বেশি গরম পানি ত্বকের প্রাকৃতিক তেল শুষে নেয়, যা ত্বক আরও শুষ্ক করে তোলে। তাই ঠান্ডা বা কুসুম গরম পানি দিয়ে মুখ ধোয়ার অভ্যাস করুন। - পানি পান করুন
শীতে কম পানি পান করার প্রবণতা দেখা যায়, যা ত্বকের শুষ্কতার অন্যতম কারণ। প্রতিদিন ৮-১০ গ্লাস পানি পান করার অভ্যাস রাখুন। - সানস্ক্রিন ব্যবহার করুন
শীতকালেও সূর্যের অতিবেগুনি রশ্মি ত্বকের ক্ষতি করতে পারে। তাই বাইরে বের হওয়ার আগে অবশ্যই সানস্ক্রিন ব্যবহার করুন। - মাস্ক এবং স্ক্রাব করুন
প্রাকৃতিক উপাদান দিয়ে সপ্তাহে একবার মৃদু স্ক্রাব এবং ময়েশ্চারাইজিং মাস্ক ব্যবহার করুন। এতে ত্বকের মৃত কোষ দূর হয়ে ত্বক আরও উজ্জ্বল দেখাবে।
ত্বকের যত্নে যা এড়িয়ে চলবেন
- খুব গরম পানি দিয়ে গোসল করা।
- সাবান বা ক্ষারযুক্ত ফেসওয়াশ ব্যবহার করা।
- ধুলা-ময়লা এড়িয়ে চলার অভ্যাস না করা।
খাদ্যাভ্যাসে পরিবর্তন আনুন
ত্বকের যত্নে ভিটামিন এ, সি, ওমেগা-৩ সমৃদ্ধ খাবার, যেমন মাছ, বাদাম, সবুজ শাকসবজি ও ফল খেতে হবে।
শীতকালের ত্বকের যত্নে উপযুক্ত পদ্ধতি মেনে চললে ত্বক থাকবে মসৃণ, নরম এবং উজ্জ্বল। তাই এখন থেকেই ত্বকের যত্নে মনোযোগ দিন এবং এই শীতে নিজের ত্বককে রাখুন সুস্থ ও সুন্দর।
