ওজন কমানো থেকে ত্বকের যত্ন—চমকে দেবে আম পাতার গুণাগুণ!
ফলের রাজা আম—গ্রীষ্মকাল এলেই তার মিষ্টি স্বাদের জন্য সবাই অধীর আগ্রহে অপেক্ষা করে। কিন্তু আপনি কি জানেন, শুধু ফলই নয়, আম পাতাও হতে পারে বহু রোগ প্রতিরোধের ওজন কমানোর, এমনকি ত্বক ও চুলের যত্নে অনন্য এক উপাদান?
আজকের প্রতিবেদনে রইল আম পাতার স্বাস্থ্যগুণের বিস্ময়কর কিছু তথ্য।
ওজন কমাতে সহায়ক
‘দ্য টাইমস অফ ইন্ডিয়া’-তে প্রকাশিত এক রিপোর্ট বলছে,
আমপাতা ফুটিয়ে সেই পানি পান করলে ওজন কমতে সাহায্য করে।
এটি শরীরের অতিরিক্ত চর্বি কমিয়ে ফেলার পাশাপাশি বিপাকক্রিয়া উন্নত করে।
হার্ট ভালো রাখে
আমপাতায় রয়েছে অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট ও অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি উপাদান, যা
- রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখে
- খারাপ কোলেস্টেরল কমায়
ফলে হৃদযন্ত্র সুস্থ থাকে এবং হৃদরোগের ঝুঁকিও কমে।
ত্বকের উজ্জ্বলতায়
ব্রণ, দাগ, র্যাশ?
আমপাতা এই সমস্যাগুলো মোকাবেলায় কার্যকর।
এর রস ব্যবহার করা যায় টোনার হিসেবেও।
এমনকি বয়সের ছাপ পড়া প্রতিরোধেও এটি সহায়ক।
সতর্কতা: সংবেদনশীল ত্বক হলে আগে বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন।
চুলের যত্নে উপকারী
আমপাতায় থাকা ভিটামিন সি ও এ
- চুলের গোড়া মজবুত করে
- নতুন চুল গজাতে সহায়তা করে
- খুশকি ও চুল পড়ার সমস্যা কমায়
হজমে সহায়তা
কোষ্ঠকাঠিন্য, পেট ফাঁপা, অ্যাসিডিটির মতো সমস্যা দূর করতে
আমপাতার রস কার্যকর।
এটি হজমশক্তি বাড়িয়ে শরীরকে রাখে হালকা ও ফ্রেশ।
কিভাবে ব্যবহার করবেন?
- পদ্ধতি ১: কয়েকটি তাজা আমপাতা ফুটিয়ে ছেঁকে সকালে খালি পেটে পান করুন।
- পদ্ধতি ২: আমপাতা শুকিয়ে গুঁড়ো করে চা বা পানির সঙ্গে মিশিয়ে খাওয়া যায়।
- পদ্ধতি ৩: পাতার রস রূপচর্চায় ব্যবহার করা যায় টোনার বা হেয়ার মাস্ক হিসেবে।
প্রাকৃতিক উপায়েই সুস্থতা ও সৌন্দর্য ধরে রাখতে আমপাতা হতে পারে আপনার ডেইলি হেল্থ রুটিনের অংশ।
তবে যেকোনো নতুন উপাদান ব্যবহার শুরু করার আগে আপনার ডায়েটিশিয়ান বা চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া বাঞ্ছনীয়।
